Новых оповещений нет!

Полезные советы

Выбирайте нежирные продукты

Йогурты, творог, мягкие творожки: Вам не обязательно выбирать продукты с 0% жирности, но избегайте продуктов с жирностью выше 3,5% (йогурты) и выше 5% (творог). Отдавайте предпочтение натуральным продуктам без сахара и добавок в виде фруктов или ягод, при необходимости Вы можете добавить немного стевии.